媽媽   我8個月了  我要快快學會走路  這樣妳就不用抱我抱到手酸了!!
DSC00244.jpg  

恩恩寶貝一天的作息時間如下:

早上6:00起床(媽咪我還想睡啦!!)

6:00喝180cc牛奶+米精一匙

6:30~9:00玩樂學習時間+吃點心時間(水果泥或蔬菜泥)

9:30~10:00大概睡個半個小時

10:00喝170cc牛奶+米精一匙

10:30~12:30玩樂學習時間+吃半碗粥或水果泥,餅亁


下午1:00睡午覺至3:30

3:30喝170cc牛奶

3:30~4:30玩樂學習時間+米菓餅乾(水果泥)

4:30洗澡

4:30~5:00小睡片刻

5:00~7:00玩樂學習時間+蔬菜泥(有時會餵粥)

7:00喝180cc牛奶+米精一匙

7:30睡覺了(一覺到天亮,期間完全不喝奶)

 

恩目前維持晚上睡10小時 上午睡半小時  下午睡2個半小時,偶而也會睡到3個多小時  傍晚小睡個10~20分鐘     -> 有進步 睡得比較多了

~ 食物泥和粥為主要的營養來源  餐餐都會吃光光  每次做的時候會幫她增加一些份量

~ 基本上就是四小時為主軸餵牛奶  然後前後視需要搭配果泥或蔬菜泥,果汁,粥等副食品 

~  恩自從長了牙齒(目前己經8顆了) 吃的速度真的很驚人 看到人家吃若沒有給她 她便是大哭 所以副食品的量逐漸在增加中  書上說八個月可以斷奶  但我還是覺得牛奶不能斷  畢竟牛奶裡還是有很高的營養成份在 

 

以下是寶寶的睡眠時間跟如何讓寶寶睡的安穩小妙招分享給各位格友們~

各階段寶寶的睡眠模式


以下是寶寶從零歲到三歲,可能會遇到的狀況及因應方法。但請牢記:
每個寶寶的睡眠習慣都不相同,與哥哥姊姊的習慣也不同。
依照寶寶睡眠的需求與模式,建立他適用的固定活動與生活節奏。一旦你熟悉自己寶寶的睡眠模式,就可以開始建立規律的固定活動來幫他 (以及全家人) 香香的睡,睡得香香。


新生兒〈0 ~ 2 個月大〉沒有白天,沒有晚上

新生兒的睡眠週期是混亂的。你可預見在最初幾星期中,每天 24 小時寶寶時睡時醒。每次睡眠時間只持續30 分鐘到 3 小時,而且晚上常是醒著的。大約 6 週左右
,就會開始出現較規律固定的睡眠模式。睡覺時,新生兒可能會不時抽動身體、抽搐、吸吮、大聲呼吸,甚至微笑;這種現象是正常的。



嬰兒〈2 ~ 12 個月〉 漸漸出現規律性

此時寶寶會逐漸開始形成一個較可預測的睡眠模式。在24 個月間,寶寶一天中睡眠的時間會變得規律。在 36 個月間,大部分的嬰兒夜間會開始睡得比較長。第一年之中,嬰兒會自然減少白天小睡的次數,從每天 34 次變為 1 2 次。


學步兒〈1 ~ 3 歲〉 新的小睡時間表
十八個月左右,你的學步兒可能就不會在早上小睡了,到了兩歲半到五歲中間,白天可能就完全不睡了。同一時間,大部分的學步兒就已經可以晚上睡覺,而且一覺到天亮。大部分到了2 4 歲,就比較容易接受從嬰兒床換到一般的床睡覺。如果你的小孩每天早上是被叫醒而非自然睡醒,這表示他可能還沒睡飽,因為每個小朋友的睡眠時間不儘相同。然而,大多數的睡眠時間每天都相當固定。

 

如何幫助寶寶睡地的安穩
 
1. 訂定規律的睡眠時間表。固定小睡時間與上床時間有助學步兒得到充足睡眠。減
 少白天小睡時間對學步兒夜間睡得較好並無幫助,反而會產造成過度疲累,晚上
 反而睡不好。但是也要避免下午很晚才睡午覺。

2. 讓他們在預備睡覺的地方養成睡眠習慣。每天晚上固定活動的最後步驟必須在晚
 上睡覺的地方結束。

3. 為寶寶營造舒適的環境。臥室不要太亮,但要涼爽安靜。可以點個夜燈,但不要
 打開電視。上床時與整晚睡覺時的週遭環境 (例如燈光) 應該保持一致。

4. 在寶寶睡眼惺忪時讓他上床睡覺。這樣會讓他學著自己入睡,半夜醒來時也可以
 自己再入睡,你幾乎不用幫他。如果小孩半夜醒來,上床前的固定活動需要從頭
 開始。這樣的固定活動有助孩子自己入睡。

5. 如果你的小孩會拖延不肯上床,訂定一些清楚限制。例如你只會唸二則床邊故事
 或他只能喝一杯水後,就必須上床睡覺。
6. 把睡覺視為生活最重要的一環。照顧學步兒很費神費力,因此你睡眠也要充足才
 行。

7. 建立親子間喜歡的床前固定活動。這些活動可以包括:
洗澡
換上睡衣
一起看書
一起聽歌
或任何對你和小朋友最有效的方法
文章標籤
創作者介紹
創作者 Viney 的頭像
Viney

愛。在一起

Viney 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()


留言列表 (2)

發表留言
  • ponyo2010
  • 恩恩是個早睡早起的好孩子
    妞妞晚上都混到10點才肯睡><
  • 希望她能一直都保有這個睡眠好習慣......哈哈

    Viney 於 2011/08/21 23:18 回覆

  • 可可樂樂
  • 恩~每個孩子的生理時鐘都不一樣~
    我家樂樂從小都不用小憩片刻~
    他是直接早上9點起床~中午睡午覺2小時~晚上8點半準時入睡~到隔天9點~

    樂樂的作息~好像幼稚園的小孩喔!
    所以當媽的~還得整天陪著他~
    ㄏㄡ~重點是我想偷睡久一點都不行~
    真的是好累喔!
  • 樂樂的作息真的很像幼稚園的作息喔~哈哈
    做媽的都是一樣辛苦~也只能忙裡偷閒啦><

    Viney 於 2011/08/23 14:53 回覆